Kategorie: Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Moment zu leben und sich nicht in der Hektik des Alltags zu verlieren. Oft reicht es schon, kleine Gewohnheiten zu verändern, um präsenter und entspannter durchs Leben zu gehen. Hier sind fünf einfache Wege, wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst. 1. Den Tag bewusst beginnen Anstatt direkt nach…